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こんにちは
新留 裕崇です。
２月になりましたね〜
２０２３年が始まりもう１ヶ月が経ちました！
早い！！
ところで、皆さんは
２０２３年になり新たに始めた事はありますか？
僕はダイエットを始めました！！
もう、毎年言ってそうな内容ですが・・・今年こそは本気です！
グッドホームでは、年初に毎年、書き初めを行ってます。
僕の今年の目標は、
「体」つくりです！！
これこそ、毎年言っているような気がしますが
このタイミングで、僕は身長192cm 体重92kgの体型でした。
今まで気にしていなかったのですが、
正月、親戚で集まった時の写真を見ると太ってる・・・腹が・・・
と改めて感じ、この文字にしました。
そこで、先ず始めたのが
ダイエット！！
いろんなダイエット方法を調べました。
去年は一時期16時間ダイエットをこっそりやってましたが１週間しか続きませんでした。
そこで、今回始めたのがカロリー制限ダイエットです。
アプリ管理でのダイエットで有料にはなりますが、「あすけん」というアプリを利用してダイエットしています。
やはり有料アプリだけあって、バーコードを読み取るだけで、栄養素・カロリーがわかりすごく管理しやすいです。
また、歩数管理もしているので普段、あまり運動ができていなかったのも、消費カロリーの計算もし出すと自然と運動しなければという意識に変わっていってます。
元々、2023/1/5から始めたダイエットも
１ヶ月以上が経ち
約５kgは減りました！
５kg減るだけでも体の調子は良くなったりするので
一応、目標は社会人になる前の85kg目標ですけど
このまま続けて10kgは痩せたいですね！
ネットで調べると適正体重は80kg前後で出てきたのでそこまではいきたいですね！！
ただ、筋肉が落ちてのダイエットにはならないように気をつけていきたい！
あとの目標はキープ！！リバウンドしない事ですかね
今年の新留裕崇の目標のコーナーでした。